1 – L’expérience de l’échelle
L’expérience de l’échelle a pour but de vous aider à vous persuader que les actes imaginaires créent la réalité. Cependant, il ne s’agit pas d’une simple rêverie, mais d’un acte délibéré utilisé pour manifester ce qui vous intéresse dans votre vie.
L’expérience de l’échelle consiste à se mettre dans un état de relaxation, proche du sommeil et à s’imaginer en train de monter à une échelle. Vous devez répéter cette scène en boucle jusqu’à ce que vous ayez la sensation naturelle d’avoir déjà monté à une échelle.
Répétez cet acte imaginaire jusqu’à ce que vous montiez sur une échelle. Cela vous permettra d’acquérir une grande confiance dans les techniques que vous apprendrez à utiliser.
2 – L’état proche du sommeil (L’état hypnagogique)
L’état proche du sommeil ou hypnagogique1L’état hypnagogique est un état de conscience particulier intermédiaire entre celui de la veille et celui du sommeil qui a lieu durant la première phase du sommeil : l’endormissement, en bref, est une technique d’hypnose utilisée pour réécrire votre subconscient avec une croyance différente. Elle peut être incroyablement efficace pour manifester un désir car, dans certains cas, une seule séance suffit. Cependant, pour la plupart des débutants, il faudra plus que quelques nuits en état hypnagogique, probablement des semaines.
L’utilisation de l’état hypnagogique est assez facile. Il vous suffit d’être constant dans vos efforts.
Laissez votre esprit et votre corps se détendre, comme si vous vous assoupissiez. Vous devez attendre un peu plus longtemps si vous n’avez pas envie de dormir. Concentrez-vous sur votre respiration et continuez à affirmer « Je suis ». Vous pouvez également entrer en état hypnagogique lorsque vous avez envie de faire une sieste, ou juste avant de vous endormir le soir. Vous devrez apprendre à boucler votre scène sans vous endormir !
Il est parfois difficile d’induire cet état proche du sommeil parce que votre corps est déjà bien reposé ou n’en a tout simplement pas envie, il est donc tout à fait normal d’avoir des sessions d’état hypnagogique moins bonnes.
Lorsque vous vous sentez très somnolent, comme si vous alliez vous endormir, commencez tout de suite à faire tourner votre scène imaginaire en boucle. L’état thêta ressemble à un rêve, comme si vous étiez mi-éveillé / mi-endormi, mais il est plus difficile de garder le contrôle de vos pensées et de votre esprit, donc si vous êtes novice, ne vous inquiétez pas si vous vous endormez les premières fois.
Il n’y a pas de règle stricte quant au nombre de fois où vous devez tourner votre scène en boucle. Bouclez simplement votre scène jusqu’à ce que vous sentiez que vous avez ce que vous désirez déjà et gardez ce sentiment pendant un moment pour vous prélasser dans ce sentiment naturel d’avoir ce que vous désirez. Lorsque vous sentez que vous avez atteint le « sabbat »2Le sabbat de N. Goddard est l’état de « repos mental » qui est automatiquement atteint une fois que la conception du désir et sa manifestation sont terminées. C’est l’état où l’on sait que le désir s’est manifesté et qu’il n’est tout simplement pas encore visible dans la réalité actuelle. On pourrait dire aussi, jusqu’à ce que vous n’ayez plus envie de le faire parce que vous savez que c’est fait, le sentiment d’avoir déjà ce que vous désirez, vous pouvez vous endormir.
3 – La visualisation les yeux ouverts
La technique de visualisation « les yeux ouverts » est abordée dans le livre « En dehors de ce monde » de Neville. Il s’agit essentiellement d’une forme d’hypnose, mais au lieu de fermer les yeux, vous regardez une surface neutre comme un mur ou une surface uniforme. Vous laissez la profondeur de ce que vous observez vous hypnotiser. Vous devez entrer dans une sorte de transe.
Lorsque vous vous sentez complètement détendu et l’esprit clair, commencez à visualiser votre scène ou comme ayant obtenu ce que vous désirez en boucle.
Imaginez ce que vous ressentiriez et comment vous vous comporteriez ou feriez si vous aviez déjà ce que vous désirez dans votre visualisation.
4 – La loi de l’assomption / vivre dans la finalité
La Loi de l’assomption est assez simple en théorie mais son application pratique n’est pas constante en fonction de l’individu. Certaines personnes sont très douées pour l’utiliser tandis que d’autres ne le sont pas.
La loi de l’assomption exige que vous ignoriez/réfutiez tout de votre état actuel et que vous adoptiez le nouvel état mental d’avoir et d’être ce que vous désirez, en vivant dans l’état final d’avoir déjà ce que vous souhaitez.
Lorsque Neville a voulu se rendre à la Barbade pour rendre visite à sa famille pendant la dépression de 1933, il n’avait pas « un seul centime », selon ses propres termes, mais il s’est rendu en première classe à la Barbade sans rien payer un en utilisant la Loi de l’assomption/le vécu dans la finalité avec l’aide d’Abdullah qui lui a donné du fil à retordre.
Abdullah, le mentor de Neville, lui dit d’assumer le sentiment d’être déjà à la Barbade et de s’imaginer y être tous les soirs avant de s’endormir. Bien sûr, Neville étant un être humain, il retourna voir Abdullah pour lui faire part de ses frustrations. Cependant, tout ce qu’il obtint fut de voir un Abdullah quelque peu irrité qui lui répéta « Tu es déjà à la Barbade » en lui claquant la porte au nez.
Après presque un mois sans progrès, Neville reçut soudain une lettre de son frère lui annonçant qu’il lui avait acheté un billet pour la Barbade.
Voir sa biographie pour lire l’histoire complète
Certaines personnes ont affirmé que la technique de révision réécrivait en fait le passé.
Si vous pensez avoir dit quelque chose de stupide à votre ami et que vous le regrettez plus tard, avant de vous endormir, lorsque vous êtes dans un état de relaxation et de somnolence, revoyez l’expérience dans votre esprit pour qu’elle soit telle que vous l’auriez voulue.
*Vous pouvez télécharger ou lire « Une expérience de révision » de N. Goddard.
6 – La technique « N’est-ce pas merveilleux ? »
La technique « n’est-ce pas merveilleux » exige que vous croyiez fermement et avec conviction que les choses vont mieux et s’améliorent encore pour vous.
Vous n’avez pas nécessairement besoin d’être précis avec cette technique car elle est plutôt générale, mais dites « N’est-ce pas merveilleux cette chose extraordinaire qui m’arrive en ce moment ! » pour vous rappeler que vous allez mieux et que votre situation s’améliore.
En répétant et en disant cela encore et encore, votre subconscient sera programmé pour recevoir des choses merveilleuses dans votre vie, quelles qu’elles soient. Vous attirerez des expériences et des circonstances qui vous permettront de réaliser des choses merveilleuses dans votre vie. Il est toujours plaisant d’avoir des surprises agréables.
Voir l’article : Une puissante technique de manifestation
7 – la technique « Je me souviens quand… »
Je suis sûr que vous vous êtes déjà tourné vers votre passé et que vous vous êtes dit : « Je me souviens quand … »
Et bien cette technique est exactement cela !
Lorsque vous êtes dans un état confortable et détendu, à la limite du sommeil, vous devez créer une scène imaginaire dans laquelle vous parlez à quelqu’un ou vous pensez au passé et mettez-la en boucle jusqu’à ce qu’elle vous paraisse naturellement réelle.
Par exemple, si vous voulez manifester de l’argent, faites une scène imaginaire : construisez une scène dans le futur en disant à un ami ou en vous parlant à vous-même comment vous aviez l’habitude de gagner seulement X euros par mois, mais que maintenant vous gagnez Y euros. La scène pourrait ressembler à ceci : vous prenez un café avec votre ami et vous riez.
Prendre un café avec votre ami et rire en disant « Je me souviens de l’époque où je ne pouvais même pas me payer un café avec mon maigre salaire de 1500 euros, mais maintenant je peux manger au restaurant quand je veux » avec un sentiment de contentement et de satisfaction.
8 – La technique du téléphone
La technique du téléphone est idéale si vous avez du mal à ressentir le sentiment naturel de la réalisation de votre souhait.
Dans un état de somnolence, imaginez et mettez en boucle une scène dans laquelle vous parlez à un ami au téléphone et lui annoncez une bonne nouvelle concernant le désir que vous souhaitez manifester.
Par exemple : Si vous voulez manifester une relation avec quelqu’un, vous pouvez imaginer une scène dans laquelle vous parlez à votre meilleur ami au téléphone de votre prochain anniversaire de mariage avec cette personne.
Essayez d’éviter les scènes trop émotionnelles car il est parfois difficile d’évoquer certains sentiments naturels spontanés et la répétition de scènes trop émotionnelles peut être mentalement épuisante lorsque vous devez le faire pendant des semaines et des semaines.
9 – La technique d’écoute furtive (ou « indiscrète »)
La technique de l’écoute furtive est également très utile si vous êtes du genre introverti et observateur.
Mettez-vous dans un état de somnolence et imaginez une scène dans laquelle vous entendez incidemment vos amis ou les membres de votre famille parler de vous sans qu’ils aient conscience de votre présence. La conversation doit porter sur le fait que vous avez déjà réalisé votre désir.
Par exemple, si vous avez toujours voulu voyager dans le monde entier, vous avez déjà réalisé votre désir : Si vous avez toujours voulu voyager à travers le monde, imaginez une scène dans laquelle vous entendez vos amis dire à quel point vous êtes courageux et fou de faire le tour du monde en sac à dos, tout seul.
Il ne s’agit pas forcément d’une conversation positive, vous pouvez aussi imaginer vos « ennemis » envieux et jaloux de votre accomplissement. Vous pouvez imaginer entendre deux de vos parents éloignés que vous n’aimez pas vraiment dire quelque chose comme « cet abruti a tellement de chance de pouvoir voyager autour du monde, alors que nous sommes coincés ici »
Vous voyez l’idée… Choisir une scène qui correspond à votre personnalité, qui vous donne le sentiment d’avoir déjà accompli votre désir est essentiel.
10 – la technique des félicitations
Enfin, il y a la technique des félicitations.
Dans un état de somnolence, passez en boucle une scène avec vos deux amis les plus proches ou des membres de votre famille en qui vous avez confiance et qui vous félicitent pour votre succès, votre réussite ou tout ce que vous voulez manifester. Imaginez leur joie, l’expression de leur visage et leur voix vous félicitant et ressentez un grand sentiment d’appréciation d’avoir de si bons amis ou parents.
Il doit s’agir d’une personne en qui vous avez confiance et dont vous êtes très proche. Quelqu’un qui serait sincèrement heureux de votre succès et de votre réussite.
Traduction et adaptation: F. de Saintonge
